137ｷﾛから101ｷﾛまでダイエットしました。今も継続中です。しかし、最近、抜け毛が悩みです。タンパク質を多く取れば症状は回復するのでしょうか？ どれくらい何をとればいいんでしょうか？うちは肉を食べる習慣はあまりありません。くわしい方教えて下さい。