![[CDブック]実践・阿字観瞑想法](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61pJAvp9xzL._AC_UL160_SR160,160_.jpg)
文字がギッシリ詰まっている本を見ると、それだけでウンザリしてしまう私からすると、行間が広くてイラストも多い本書は、それだけで好印象。
その上、理論的な説明部分も、やさしくシンプルな言葉で分かりやすく書いてありながら、あとでよくよく考えると、実に真理をついた珠玉の言葉で説明されているなと感心させられました。
また、私は以前、自己流で座禅をしていて腰や背中を痛めたのですが、本書に「お腹ではなく、腰に力が入ると反り腰になりやすく、腰を痛めます」と書いてあるのを読んで、「あらま、先にこれを読んでからやれば良かった」と後悔した所です。
そして、真言密教の阿字観の「阿」の字の代わりに、「自分」が澄み切った満月の中の蓮の花の上にふんわりと坐るというイメージは気に入りました。このやり方、私のお気に入りになりました。気持ち良いです。
また、雑念が湧いてきたときには、本書の「こころのアルバムを整理するワーク」を参考にさせて頂こうと考えています。ただ、まだ雑念に振り回されてばかりで、なかなか整理する所まではいかないんですけどね（苦笑）。
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