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ちつ☆トレ単行本（ソフトカバー） – 2010/7/22

荻原かおる (著)

3.7 79個の評価

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「感じやすくなった！」「初めて中イキできた！」「彼が3回連続でイった！」「セックスレス解消！」そして……まさかのプロポーズも！　始めた人からハッピー報告続出！　女子力アップの最強エクササイズ『ちつ☆トレ』とは、３週間で"感じるカラダ"になるトレーニングです。基本のエクササイズから、オーガズムを得るための特別レッスン、極上の体位"ヌレポジ"まで完全ガイド。セックスで感じない、痛い、ぬれにくい、などの自分自身についての悩み、そして、パートナーが求めてこない、彼とのセックスが苦手など相手との関係の悩み……自分が変われば、解決できるんです。この一冊であなたのメイクラブが劇的に変わります！　今すぐはじめなきゃ！

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本の長さ

127ページ
言語

日本語
出版社

マガジンハウス
発売日

2010/7/22
寸法

12.4 x 1.3 x 18.9 cm
ISBN-10

4838721285
ISBN-13

978-4838721283
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商品の説明

著者について

荻原かおる（おぎはら・かおる）女性による女性のためのラブグッズショップ『ラブリーポップ』（http://www.lovelypop.com）代表、女性専門セックスカウンセリングサイト『メイクラブジャパン』（http://www.makelove-jp.com）代表。女性の幸せなオーガズムを応援する、丁寧で明るく前向きなアドバイスには定評がある。『メイクラブジャパン』では、セックスレス、不感症、濡れにくい、感じにくい、セックスや性に嫌悪感がある…などの悩みを抱える女性を対象にヒアリングをし、悩みの根底にある思い込みを解きほぐし、自分なりの方法での解決をサポートするカウンセリングを行っている。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス (2010/7/22)
発売日 ‏ : ‎ 2010/7/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 127ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4838721285
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4838721283
寸法 ‏ : ‎ 12.4 x 1.3 x 18.9 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 622,572位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 427位呼吸・気功法
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- - 2,265位恋愛・結婚・離婚 (本)

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荻原, かおる

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婦人科ナース

良い！

2021年8月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

彼と別れてから、性的欲求を満たすということからすんごい離れてた。
年齢的にも45だから余計かも……
でも、30代の時にはそれこそパートナーの条件に身体の相性を挙げていたくらいだったのに。

なんか最近関節の硬さとか色々な身体の不調があって、それと膣トレの因果関係にも興味あり。
関係の深さはちょっと測れないし、個人差はあるかもしれないけれど、
もしかしたら骨盤周りの不調と、
性的満足度とか性的な機会の損失も関与するのかも……
この本を読みながら思った。

セルフプレジャーって大切だし、
恥ずべきものでもなく、
性器辺りの筋肉の柔軟性から腰痛や股関節痛が治ったり、幸せ度もアップするのでは？
これは、私の仮説。
ちょっと、ケアしてみようかなと思える良著。
類似本も良いものがあるので、ケアの仕方や理論のいいとこ取りすると良いと思った。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

トム

女性次第です

2015年10月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本の内容は良くても女性が継続して取り組まなければ　何にもなりません。
概ね女性は根気強さがあまりなく，実はめんどくさがりで飽きっぽいのだということもよくわかるようになりました。
他人の前では世話焼きでも　それは自分の評価を上げるための演出なのだということも見えてくるようになりました。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

きら

中でイキタクテ

2011年10月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

出産してから尿漏れもちょっとあり膣を締めることを意識してきました

本を読んで、おしっこを止める以外にもやり方があるんだ、と勉強になりました

いつもではないのですが、気づいたときにきゅっとやっています

まだゆっくり締めてゆっくり緩めるというのができないですが　これも膣の筋肉がついてくるほどにできるようになるとおもいます

購入して３回くらいトレーニングした先日、旦那とシテいるときにきゅううと締めてみましたら　じわーーっと何かがでて気持ち良くなりました(たぶん潮だとおもいます)

私のように時々でなく、きちんと日常にトレーニングを組み入れていったら、早く深く効果が実感できるのかもしれません

20人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まっすー☆

２人での性交渉中に、男に悟られずに、こっそり一人エッチでイク為の本

2015年1月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

相手の男性がそこにリアルに存在していようがが、存在してなかろうが、
女性一人で頑張って、勝手にオーガズムを得るための手法が書かれてあるように思いました。
あくまで私の個人的な見解であり、私は評論家でもなんでもありませんが。
要は、性交渉の真っ最中にその場にいるのは、その男性であっても、他の男性であっても
誰でもよく、極端な言い方をすれば、赤ちゃんとかおばあちゃんがその場にいて、
赤ちゃんやおばあちゃんが横にいる状態で、勝手に一人でオーガズムを得ている。
そういう本です。
つまりは、女性が一人エッチでオーガズムを得るタイミングと、
男性が挿入したタイミングを一致させる手法が本に書いてあります。
すると男性は「挿入によって、俺の実力で女性がオーガズムを得たに違いない」と錯覚するわけです。
この「男性の錯覚を利用」することにより、結婚、男性から生活費をもらう、子供や家庭が持てる、
家庭や夫婦生活が円滑に維持できる。という目的が達成されやすくなる仕組みです。

本当は、その男性が女性と同じ場所に居合わせなかったとしても、
女性は一人エッチでオーガズムを得ることが出来ていたわけです。
にもかかわらず、巧妙に、男性の挿入のタイミングを見計らって、
女性が一人エッチをはじめ、男性は女性が実は密かに一人エッチをしているとは気がつかないのです。
つまりは「男がその場に居合わせたとしても、男に気づかれずに一人エッチできる手法」が本に書いてあるのです。

私はそれほど経験豊富ではありませんが、上手にリードする男性に出会うと、この本の技術は全く生かされません。
男性の上手なリードによってエレガントに官能的に行為が完結するからです。
男性の手によってオーガズムが導かれるわけです。

しかし、「えっ？なにこの男！？」と頭に「？？？？」がたくさん浮かぶような、リードが全く上手でない
男性と何度かご一緒したことがありますが、こういうタイプの男性を誤解と錯覚の渦に巻き込むには、
この本の手法が最適だと思います。中には、性交渉においてリードが上手でない、というだけで、
真面目でよく働いていたり、優しくて誠実だったりする男性もいるわけですから。
「リードが上手でない」という部分さえ目をつぶれば、円満な結婚生活が待っているかもしれません。

49人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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あーちゃん

ちつトレ・・ちょっと・・

2011年6月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本を読んだだけでは、トレーニングにはなりませんね
私は、これを読んで、１ヶ月経ちましたが、やっていません。
読んだ直後、２日くらいやりましたが、継続できません。
絵で説明をしてもらっても、なんか気分がのりませんでした。
継続が出来る人ならいいかもしれませんが・・・。
ほかによく書いてある方法と、似たり寄ったりな気がしますが
たまに、やってみます。
たまに、なんで、効果はわかりません。
しないよりいいかも・・って思うくらいです。

説得力がないのかなぁー

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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蘭子

真意のほどは？

2011年11月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この類の本は胡散臭くて手に取らないようにしていたが、ＮＨＫあさいちで取り上げられたようなので購入してみた。
内容だが、トレーニング方法は、全く分り難い。しかも、筋トレの呼吸方法は逆ではなかろうか。
最終的には、この著者が絡む店のグッズ購入にもっていかせる文書構成のような気がしてならない。

58人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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６９番地

根気が必要

2011年10月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なため自分には続きませんでした。
もともとキツイので、必要ないよとの彼氏の意見もあり、断念。
でもまたいつか挑戦してみたいな。

ちなみに、この本で紹介されているトレーニングボールも買いました。
中に入れているだけで効果があるのを期待していたのですが、
結局エクササイズをしなくてはいけないし、あまりに作りがチャチで
値段に見合わないと思ったため、返品しました。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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momo

読んで、実践してよかった

2011年6月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

付き合っていた人からトレーニング方法を教わって実践していますが、不十分だなと感じ、購入しました。
１週目から相手の反応に変化がありました。「中がぴくぴくする」とのことでした。
そのときは私はよくわかりませんでしたが、この１ヶ月で、前よりもセックスが好きになりました。
本の中の体験談にもありましたが、体重は変わらない（私の場合は少し太った）にも関わらず、下半身が締まったという二次的な効果もありました。

トレーニングを続けていて、10日くらい経った時にコツが少しわかるようになりました。
本にあるようにトレーニング中、自分に快感が走ると、トレーニングが効果的にきちんとできているようです。
トレーニング内容は基本的に同じですが、いくつかパターンが書いてあります。
その理由も２週目にわかりました。
実際のセックスで体位を変えたとき、自分が調節しづらい・動かしづらいときがありました。
そういうポーズのトレーニングが必要なのだなあと気がつきました。
トレーニング中にイメージを広げることができるのも快感に相乗効果をもたらすと思います。

また「濡れにくい・濡れやすい」「締りがいい・よくない」など、巷で言われることについて、実際、自分はどうなのかと疑問に思う人がいると思います。
この本にはその客観的な基準が書いてあります。
この本の著者の主観がもとになっている基準であることに違いは無いと思いますが、明言していることに感心しました。

セックスは本来、個人的なものだと思いますが、向上する方法を暗中模索しているとき、この本に明確な方向性を示してもらえました。
ただやみくもに回数を重ねるのではなく、課題を見つけ、もっと感じるようにトレーニングするということで、セックスが学習の場になりました。
毎回、相手の反応・自分の気持ちよさに変化が生じるようになり、彼に前より大事にされるようになりました。

--------------------------------
購入・実践して1年余り経ちました。
類似のトレーニングを別の著者の本で試し、そちらのほうが難しい分、効果も感じましたが、最近は簡単なこちらのトレーニングに戻りました。この半年くらい前から彼のほうもたくましくなったのは、私のトレーニングと無関係ではないと思っています。

テレビで紹介されたことで注目されたようですが、本が著者のショップの宣伝なのではないか・高評価はサクラではないかという批判があり、皆さんにレビューを見ていただいた者として一言書きます。
まず、私はサクラではないです。著者と一切関係なく、面識もありません。
次に本がショップの宣伝だということについてですが、著書を通して自分の運営しているサイトに引導したり、ショップや教室の宣伝をするのは、今日普通のことになっています。「宣伝費ゼロ円で自分の会社の宣伝をしてもらえる」というのが多くの著者の本音でしょうし、実用書を買う読者が本を気に入れば著者の店に行ったり教室に通ったりする可能性もあります。取り上げられたのがＮＨＫなので、この著者については目くじらを立てる人が多いのでしょうか？

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